水素水を飲む効果的なタイミングは？いつ飲めばいい？

水素水を飲む効果的なタイミングについて書いていきますね。

ちなみに水素水を飲むのに制限はあるの？の記事で書いた通り、水素水は１日にどのくらい飲んでも身体に悪影響はありません。

したがって、出来れば日中ずっと飲んでいてほしいのですが、忙しい方はそうもいかないですよね。

ですから、そこまで飲む機会は少ないけど、どうせ飲むなら効果的なタイミングで水素水を飲みたい方のためにこの記事を書いています。

最も効果的なタイミングは

朝の寝起き

夜寝る前

運動の前後

このタイミングが効果的です。
吸収率が高くなって効率よく悪玉の活性酵素を除去してくれるそうです。

特に朝の寝起きと夜寝る前はオススメですね。
寝起きに飲むことで、身体の目覚めをサポートしてくれますし１日のエネルギー補給の手助けをしてくれます。

また、夜寝る前に飲むのも効果的でして、眠りにつくのが早くなり睡眠の質が上がりより深く眠ることが出来ます。
深く眠ることによって、朝起きる時も疲れが取れてスッキリと起きることが出来ます。

水素水を日中飲むことが出来ない方は、是非起床直後と就寝前だけは必ず飲むようにしてみて下さい
今までとの違いを最も実感できると思います！